Kenali Gejala Penyakit Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit berbahaya yang sering diderita manusia tanpa disadari. Gejala-gejala awal penyakit ini memang tidak begitu terlihat jelas dan penderita pada umumnya tidak mengetahui bahwa dirinya sedang ada di tahap awal terkena penyakit diabetes. Gejalanya memang kadang cukup ringan dan banyak orang-orang yang mengabaikan hal tersebut.

Mengenali gejala diabetes sedari dini sangatlah penting. Jangan biarkan semuanya terlambat, hingga anda harus menerima kenyataan divonis menderita penyakit tersebut. Nah berikut ini adalah beberapa Gejala Penyakit Diabetes yang tidak boleh anda remehkan seperti yang di lansir dari Genius Beauty.

1. Berat badan tiba-tiba Turun
Jika berat badan anda tiba-tiba menurun sedangkan anda tidak sedang melakukan program diet, berhati-hatilah. Ini bisa jadi merupakan gejala penyakit diabetes tipe 1 (satu). Ketika seseorang terkena diabetes, fungsi glukosa dalam tubuh tidak sedang baik. Akibatnya tubuh mengambil energi dari timbunan lemak sehingga berat badan jadi turun.

2. Sering buang air kecil dan sering haus
Jika setiap hari anda merasa kehausan dan volume buang air kecil begitu sering (poliuria), berhati-hatilah bisa jadi anda terkena penyakit diabetes. Hal ini juga membuat anda sering haus di siang harinya karena poliuria dan cairan tubuh berkurang.

3. Penglihatan kabur
Penglihatan anda mulai lemah dan kabur, bisa jadi ini merupakan awal gejala diabetes. Tingkat kadar glukosa yang naik menyebabkan tertumpuk di lensa mata sehingga penglihatan menjadi kabur dan sering tidak fokus.

4.  Mudah lelah
Gejala diabetes selanjutnya yaitu anda sering mudah sekali lelah tanpa sebab. Jika anda sering mudah lelah sebaiknya berhati-hati, perksa kondisi kesehatan anda.

5. Sering lapar
Anda sering merasakan lapar padahal anda sudah makan banyak sebelumnya. Dorongan rasa lapar ini membuat seseorang makan sangat banyak setiap harinya.

6. Terjadi Penggelapan Warna Kulit
Muncul bintik-bintik gelap di kulit disertai penggelapan warna kulit. Biasanya terjadi di sekitar leher. Jika hal ini terjadi, anda harus waspad bahwa ini merupakan salah satu gejala penyakit diabetes.

7. Luka yang lama sembuh
Jika anda mengalami luka yang lama sembuh, misal luka goresan yang lama mengering atau lama sembuh tak seperti biasanya. Anda harus mewaspadai ini merupakan salah satu gejala diabetes.

8. Kaki mati rasa ketika ditusuk jarum
Indikasi lain penyakit diabetes adalah menurunnya fungsi saraf. Salah satu tandanya adalah apabila kaki anda mati rasa ketika ditusuk jarum, merasa tidak merasa sakit atau bisa jadi sering kesemutan. Waspadalah ini gejala penyakit diabetes.

9. Infeksi Vagina dan Saluran Kemih
Ketika kadar glukosa dalam tubuh sudah melebihi batas, maka akan terjadi beberapa infeksi di bagian tubuh terutama di bagian vagina dan saluran kandung kemih. Jika hal ini terjadi pada anda, waspadalah anda bisa sedang terkena diabetes.

Nah itulah tadi beberapa Gejala Penyakit Diabetes. Intinya dengan mengetahui gejala-gejala tersebut lebih awal bisa sedikit mengantisipasi terjadinya penyakit diabetes.

Read more »

Mudah Mengantuk di Siang Hari? Kebanyakan Makanan Berlemak

Anda mudah mengantuk di siang hari? Padahal anda punya jam tidur yang cukup dan baik. Terus apa penyebabnya? Sebuah penelitian dilakukan untuk menguji tingkat konsentrasi seseorang dan juga makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Hasilnya, makanan yang kita konsumsi tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tetapi juga pada tingkat konsentrasi dan efek rasa kantuk di siang hari. Mengonsumsi makanan yang berlemak bisa menyebabkan seseorang mudah mengantuk di siang hari sedangkan makanan yang mengandung karbohidrat meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan rasa kantuk. Sementara juga tidak ada hubungan antara tingkat konsentrasi dan rasa kantuk pada makanan yang mengandung protein.

Dalam studi tersebut melibatkan koresponden sebanyak 31 orang yang berusia 18-65 tahun. Mereka adalah kelompok orang-orang yang memiliki tidur yang cukup setiap harinya dan juga tidak mengalami obesitas. Dalam hal ini para peneliti meneliti makanan yang mereka konsumsi setiap hari.

Penelitian tersebut tidak mengikutsertakan faktor-faktor lain seperti usia, jenis kelamin, jumlah kalori yang dikonsumsi serta jam tidur. Tim peneliti hanya meneliti makanan yang dikonsumsi dengan pengaruhnya terhadap tingkat konsentrasi dan rasa kantuk seseorang.

Dr Alexandros Vgontaz, profesor dari Penn State Coollege of Medicine mengungkapkan bahwa "Peningkatan konsumsi lemak memiliki efek buruk terhadap tingkat konsentrasi dari orang yang tidak terkena obesitas,"

Beliau juga menjelaskan bahwa rasa kantuk yang ditimbulkan disaat berada dijalan bisa disebabkan oleh konsumsi makanan lemak yang berlebihan.

Referensi : Merdeka.Com

Read more »

Tips Membuat Menu Sarapan Sehat

Sarapan adalah kebiasaan baik yang harus di lakukan oleh setiap orang. Manfaat dari makan di pagi hari ini sudah tidak dapat disangkal lagi. Tubuh anda lebih bertenaga, berstamina dan meningkatkan konsentrasi. Namun menu sarapan yang disantap juga perlu diperhatikan. Bukannya tubuh bugar dan konsentrasi meningkat, pola makan menu sarapan yang salah malah tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Nah berikut ini adalah menu sarapan sehat seperti yang dilansir dari ivillage.

1. Susu
Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang anda. Selain itu beberapa kandungan yang terdapat pada minuman berwarna putih ini memiliki efek yang baik bagi tubuh. Untuk itulah, jangan lupa menambahkan susu di menu sarapan anda.

2. Buah dan sayur
Buah-buahan segar serta sayur memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk melawan radikal bebas. Nah, pada menu sarapan anda, jangan lupa tambahkan buah dan sayur yah.

3. Makanan kaya serat
Dalam menu sarapan, jangan lupa memperbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti oatmeal, roti gandum, atau bagel. Makanan dengans erat tinggi juga berguna untuk kesehatan pencernaan dan dapat melancarkan BAB.

4. Makanan kaya protein dan lemak
Makanan yang mengandung protein dan lemak dapat membantu tubuh merasa kenyang dan juga lebih bertenaga.

5. Jus buah tanpa gula
Mengkonsumsi jus buah memang kebiasaan sehat, namun usahakan ketika membuatnya tidak usah menambahkan gula. Biarkan saja rasa manis itu berasal dari buah-buahan alami.

6. Hindari pemanis buatan
Saat ini hampir semua jenis makanan yang beredar di toko-toko maupun supermarket mengandung bahan-bahan pemanis buatan. Padahal hal ini adalah kebiasaan yang dapat merusak kesehatan. Untuk itulah konsumsilah makanan dan minuman yang bebas dari bahan pemanis buatan di menu sarapan anda.

Sarapan sehat harus di atur waktunya, jangan pernah menunda sebelum anda kehilangan nafsu makan. Lakukanlah ini secara teratur, jangan pernah menunda-nunda sarapan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan lebih stamina di pagi hari.

Nah demiikian tadi beberapa Tips Membuat Menu Sarapan Sehat.
Semoga bermanfaat.

Read more »

Rutin Jalan Kaki bikin Panjang Umur

Jalan kaki merupakan jenis olahraga murah meriah, mudah, praktis dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Olahraga ini ternyata bukan olahraga yang dipandang sebelah mata loh, aktifitas berjalan kakis secara rutin memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh serta bikin panjang umur.

Seperti yang dilansir dari Dunia Fitnes bahwa aktifitas berjalan kaki tidak hanya berguna untuk kebugaran tubuh semata namun juga bisa memperpanjang umur seseorang. Masih belum percaya?

Sebuah survey dilakukan oleh oleh The Ramblers di Inggris dimana penelitian tersebut setidaknya melibatkan 2.000 orang dimana tujuan dari studi tersebut adalah untuk mengetahui intensitas jalan kaki para responden yang erat kaitannya dengan lamanya umur seseorang.

Sebanyak seperempat responden mengaku mereka melakukan aktifitas jalan kaki hanya 1 jam dalam seminggu. Sementara dari 43 persen jumlah tersebut melakukan aktifitas jalan kaki selama 2 jam bahkan kurang dalam seminggu. Hampir semua responden atau tepatnya sekitar 93 persen mengaku bahwa jalan kaki merupakan olahraga murah meriah dan ringan serta memberikan efek baik bagi tubuh.

Chief Executive The Ramblers, Benedict Southworth mengungkapkan bahwa jalan kaki merupakan salah satu aktifitas yang paling sederhana untuk mengatasi pandemi ‘ketidakaktifan’ seseorang. Bahkan salah seorang dokter yaitu William Bird mengungkapkan bahwa generasi muda dapat berisiko meninggal lebih cepat ketimbang orang tuanya jika malas bergerak, misal jalan kaki.

Di anjurkan untuk anda agar berjalan kaki minimal 3 jam seminggu. Lakukan secara teratur dan rutin. Rasakan manfaatnya. Jalan kaki rutin juga dapat mencegah serangan jantung, kanker, diabetes, hingga kematian dini.

Nah jika ada olahraga murah yang bisa dilakukan oleh siapa pun dan dimana pun, kenapa tidak anda coba saja? Sudah murah, manfaatnya besar pula. Anda bisa baca juga Jalan Kaki bisa mengurangi Resiko Stoke.

Demikian manfaat dari Rutin Jalan Kaki bikin Panjang Umur.
Semoga bermanfaat.

Read more »

Jalan Kaki kurangi Resiko Stroke

Stroke adalah salah satu jenis penyakit yang berada di urutan teratas sebagai penyakit pembunuh umat manusia setelah penyakit jantung. Umumnya mereka yang menderita penyakit ini adalah mereka yang sudah lanjut usia. Keberadaannya memang sangat ditakuti setiap orang terutama mereka yang sudah berusia lanjut.

Ada beberapa faktor penyebab resiko penyakit stroke, diantaranya adalah diabetes, konsumsi alkohol berlebih, hipertensi, merokok, dan segala macam aktifitas pola hidup yang tak sehat. Sudah tentu bagi yang ingin terhindar dari penyakit ini harus menjauhi hal-hal di atas dan sudah saatnya memulai gaya hidup sehat dari sekarang.

Akhir-akhir ini, sebuah studi dilakukan oleh tim peneliti dari Harvard School of Public Health yang menghubungkan aktifitas jalan kaki yang dilakukan selama dua jam atau lebih per minggu dengan resiko penyakit jantung yang dialami oleh penderitanya.

Penelitian tersebut menemukan adanya faktor aktifitas fisik yang memiliki peran besar dalam mengurangi resiko penyakit stroke. Studi yang diketuai oleh Jacob R. Sattelmair, MSc. tersebut melibatkan hampir 40ribu wanita dengan usia di atas 44tahun. Dalam penelitian tersebut peserta ditanyai tentang aktifitas fisik yang dilakukan secara selama rentang waktu 12 thun seperti aktifitas berjalan kaki, berlari, menari atau pun berenang. Ini dilakukan untuk mendapatkan hasil penilaian dari tingkat latihan yang mereka lakukan.

Studi tersebut menghasilkan bahwa mereka yang meluangkan waktu beraktifitas berjalan secara teratur selama dua jam atau lebih dapat mengurangi resiko penyakit stroke ketimbang mereka yang tidak melakukannya. Meskipun penelitian tersebut dilakukan pada wanita namun tidak menutup kemungkinan pula berlaku pada laki-laki. Penelitian tersebut juga menghasilkan bahwa tidak adanya hubungan antara aktifitas fisik yang berat dengan berkurangnya resiko penyakit stroke.

Jadi bagi anda yang ingin menghindari penyakit stroke, tak ada salahnya melakukan aktifitas yang mudah dan murah ini. Pepatah bilang, "mencegah lebih baik dai pada mengobati". Jika ada hal yang lebih murah dan mudah? Kenapa tak dicoba saja.

Read more »

Kurang Zat Besi, awas Anemia Mengancam!

Anemia adalah salah satu jenis penyakit berbahaya yang kebanyakan menyerang kaum hawa. Penyakit ini merupakan kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel-sel darah merah. Penderita umumnya tidak menyadari bahwa dirinya terkena penyakit anemia.

Hal ini dikarenakan gejala awal anemia tidak memiliki gejala khusus. Penderita anemia merasakan gejala-gejalanya pada stadium tingkat lanjut padahal hal ini sudah terjadi pada stadium awal namun penderita tidak merasakannya. Oleh karena itu, hal inilah yang sangat perlu diwaspadai.

Pernyataan tersebut seperti yang diungkapkan oleh seorang dokter Divisi Hematologi-Onkologi Medik FKUI-RSCM, Dr. Nadia Ayu Mulansari SpPD dalam sebuah jumpa pers di Jakarta hari Rabu seperti yang dikutip dari vemale.com.

Seseorang yang mengalami anemia mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dimana seharusnya ada pada angka 12 untuk perempuan dewasa dan 13,5 untuk pria. Anemia juga menjadi indikator awal terjadinya beberapa penyakit kronis seperti kanker atau thalasemia.

Nadia melanjutkan bahwa gejala yang tidak khas yang dialami penderita membuat rata-rata pasien datang kontrol ke dokter karena sebelumnya sudah melakukan check-up dan menemukan adanya kondisi yang tidak normal akibat kondisi cadangan zat besi dalam tubuh telah habis serta hemoglobin sudah sangat rendah.

Keluhan umum yang sering dialami pasien diantaranya adalah lemas, mudah lelah, napas pendek, jantung berdebar, sulit konsentrasi, rambut rontok, kulit dan mata pucat,  mudah sakit, serta kondisi mulut dan kerongkongan kering.

Nadia juga menjelaskan bahwa gejala anemia bergantung pada penyakit penyebabnya. Beberapa diantaranya adalah pendarahan kronis, genetik, penyakit kronis, dan gangguan nutrisi akibat kekurangan zat besi.

Namun salah satu penyebab utama dan paling umum diderita banyak orang yaitu karena kekurangan zat besi yaitu kurang mengkonsumsi daging, sayur-sayuran hijau serta suplemen. Penuhilah kebutuhan nutrisi terutama zat besi seperti sayur-sayuran hijau dan daging untuk menghindari penyakit anemia.

Read more »

Beberapa Jenis Gangguan Tidur

Gangguan tidur di sebut juga dengan insomnia. Kebiasaan tersebut bisa disebabkan oleh bermacam-macam sebab. Salah satunya bisa karena kebiasaan, faktor fisik, dan lain-lain. Secara medis tentu saja insomnia berpengaruh buruk bagi kesehatan. Kulitas tidur yang baik di malam hari selama 6-7 jam akan memberikan pengaruh positif bagi tubuh serta membuat tubuh merasa siap untuk beraktifitas di pagi harinya.

Kenali Beberapa Jenis Gangguan Tidur berikut ini yang mungkin saja anda alami seperti yang dikutip dari BeritaSatu.com :

1. Mimpi Buruk
Halusinasi mimpi buruk di malam hari membuat tidur anda terganggu. Seringkali seseorang dihadapkan pada rasa gelisah dan takut karenanya. Mimpi buruk bisa disebabkan oleh kondisi mental yang sedang terganggu, bayangan memori masa lalu yang menakutkan, trauma, kondisi pikiran yang sedang tidak stabil dan sebagainya.

2. Tidur Berjalan (Sleepwalking)
Untuk beberapa orang mengalami gangguan tidur yang satu ini. Mereka berjalan dalam kondisi masih tidur, bukan sekedar mengigo tapi mereka berjalan-jalan. Tidak hanya anak-anak, orang dewasa juga sering mengalaminya bahkan angkanya lebih tinggi orang dewasa ketimbang anak-anak. Tidur berjalan (sleepwalkin) tentu saja memiliki dampak buruk diantaranya bahaya terjatuh dan tersengat arus listrik.

3. Halusinasi Mengantuk
Halusinasi mengantuk merupakan jenis gangguan tidur dimana seseorang merasakan adanya halusinasi seperti mereka melihat bayang-bayang tertentu, suara-suara aneh, atau pun benda aneh di kamar mereka.

4. Teror Malam (Night Terror)
Teror malam merupakan sebuah keadaan dimana seseorang sering berteriak, meronta-ronta, panik, dan mondar-mandir di malam hari dalam keadaan tidak sadar. Penderita juga kadang terbangun dan duduk dalam keadaan mata setengah terbuka namun sebenarnya dia masih dalam kondisi tidur.

5. Seksomnia
Gangguan tidur yang dipicu oleh hasrat seksual seperti kebiasaan onani atau masturbasi di malam hari. Mereka tidak bisa tidur sebelum melakukan hal-hal tersebut. Untuk beberapa kasus gangguan tidur seksomia bahkan sering berujung pada tindak kriminal seperti pemerkosaan atau pun kekerasan seksual.

Demikian tadi Beberapa Jenis Gangguan Tidur yang sering di alami oleh manusia. Dari kelima jenis gangguan tidur di atas bisa saja anda mengalami salah satunya.

Read more »

Sakit Bisa Sembuh Tanpa Obat? Ini Alasannya

Apakah anda termasuk seseorang yang rentan sakit? Sedikit saja mengalami gangguan kesehatan lantas anda sakit. Percaya atau tidak sebenernya sakit yang anda derita tersebut adalah akibat dari pikiran anda sendiri. Pikiran anda terlalu mengiyakan perintah kepada tubuh supaya sakit. Akibatnya anda sakit.

Seperti sebuah studi di bawah ini yang menghasilkan bahwa semakin kuat tingkat keimanan seseorang pada Tuhan berbanding lurus dengan tingkat kesehatan yang semakin baik. Penelitian ini melibatkan 159 pasien yang tergabung dalam sebuah program yang bernama Behavioral Health Partial Hospital di McLean selama satu tahun. Tujuan dari penelitian tersebut adalah mengukur seberap jauh hubungan antara tingkat kepercayaan pasien terhadap Tuhan dan juga tingkat kesembuhannya.

Para pasien diberi arahan mengenai tingkat kepercayaannya kepada Tuhan dengan skala 1-5 yaitu bahwa Tuhan yang akan memberi kesembuhan penyakit yang diderita. Hasilnya ternyata cukup mengejutkan, pasien yang memiliki kepercayaan penuh kepada Tuhan memiliki tingkat kesembuhan yang lebih signifikan.

Dalam penelitian tersebut juga menyimpulkan, selain penggunaan obat-obatan yang diberikan kepada pasien, juga pasien harus diberi motivasi terutama motivasi keimanan.

Apalah artinya obat-obatan jika pikiran kita justru selalu ada dalam bayang-bayang sakit? Lebih baik berikan motivasi diri dan sugesti kepada diri sendiri bahwa diri ini pasti akan sembuh dan pasti sembuh. So, apakah Sakit Bisa Sembuh Tanpa Obat? Jawabannya adalah "bisa".

Sumber : DuniaFitnes.com

Read more »

Bagi Penderita Asma, Hindari Makanan Berikut!

Anda atau keluarga sedang menderita asma? Hindari makanan-makanan berikut ini untuk membantu mempercepat proses penyembuhan dan mencegah penyakit asma kumat lagi. Lalu jenis makanan apa saja ya yang harus dihindari?  Sebenarnya setiap penderita asma bisa saja memiliki perbedaan satu sama lain mengenai pantangan makanan yang harus dilakukan, yang terpenting adalah hindari beberapa makanan  yang bisa mencetuskan asma atau alerginya.

Dan berikut adalah beberapa makanan umum yang harus dihindari oleh penderita asma seperti yang dikutip dari HealthDetik :

1. Buah atau Sayuran Kering
Beberapa jenis buah-buahan kering seperti kismis, nanas, aprikot dan cranberry adalah jenis buah yang harus dihindari oleh para penderita asma. Buah lain seperti ceri maraschino dan guacamole juga harus dihindari.

2. Udang
Mengkonsumsi udang yang sudah dibekukan terlebih dahulu kemudian memasaknaya harus dihindari oleh penderita asma. Hal ini karena udang beku mengandung sulfit. Sulfit sendiri adalah zat tambahan untuk mencegah munculnya bintik-bintik hitam pada udang.

3. Bir, Anggur, dan Minuman Fermentasi Lain
Minuman fermentasi seperti bir, anggur dan sebagainya merupakan salah satu minuman yang harus dihindari bagi penderita asma. Kandungan sulfit dalam minuman fermentasi tersebut dapat mengakibatkan asma kambuh.

4. Acar dan Paprika
Makanan lain seperti acar dan paprika sebaiknya dihindari oleh para penderita asma, hal ini karena dalam makanan tersebut mengandung sulfit.

5. Kentang Kemasan
Kentang kemasan atau kentang yang digoreng dan juga kentang kering kadang mengandung sulfit. Sebagai solusinya, anda bisa menggantinya dengan membuat kentang panggang, atau kentang manis panggang yang ditambah minyak zaitun yang anda buat sendiri di rumah

6. Makanan lain yang mengandung sulfit
Beberapa makanan lain seperti daun bawang, pati jagung, telur, bawang putih, selada, sirup maple, salmon, produk kedelai dan tomat.

Beberapa makanan-makanan di atas adalah makanan umum yang harus dihindari oleh penderita asma. Namun setiap orang bisa saja berbeda, di luar makanan yang tak disebutkan di atas pun bisa saja membuat asma kambuh jikalau memang penderita sangat sensitif terhadap makanan tersebut.

Baca Juga :  Kurang Zat Besi, awas Anemia Mengancam!

Read more »

Awas, Perhiasan Murah Mengandung Zat Berbahaya

Perhiasan memberikan rasa percaya diri bagi pemakainya. Terlebih lagi jika perhiasan yang dipakai tersebut memiliki nilai estetika yang cukup tinggi. Namun saat ini, ada banyak sekali perhiasan-perhiasan cantik yang sangat indah, namun dibanderol dengan harga sangat murah. Sudah tentu orang-orang akan memburunya,

Namun berhati-hatilah membeli dan memakai perhiasan murahan. Sebuah penelitian menunjukan ada banyak sekali jenis perhiasan yang memiliki bahan-bahan berbahaya bagi tubuh. Simaklah informasi singkat di bawah ini seperti yang dikutip dari situs palingseru.com berikut ini :

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan yang tergabung dalam The Ecology Center telah menemukan beberapa zat-zar berbahaya dalam perhiasan-perhiasan murah yang dijual oleh merek-merek fashion high-street ternama. Tim peneliti melakukan penelitian sebanyak 99 perhiasan dari retail Claire, Forever 21 dan H&M di beberapa tempat di Amerika Serikat.

Setelah melakuklan penelitian dan pengujian, seorang profesor kimia dari Ashland University, Effrey Weidenhamer, Ph.D mengungkapkan bahwa terdapat sekitar 25 persen atau sekitar 99 perhiasan tersebut mengandung zat berbahaya bagi kesehatan, dimana kandungannya melewati batas aman perlindungan konsumen.

Efek samping yang ditimbulkan dari bahan-bahan berbahaya tersebut di antaranya adalah gatal-gatal dan iritasi kulit terutama pada anak-anak.

Jeff Gearhart mengungkapkan, “Tidak ada alasan untuk perhiasan, khususnya untuk anak-anak, dibuat dari sesuatu yang tidak dipelajari dengan baik dan bahan-bahan berbahaya di planet ini,”

Nah bagi anda yang hobi memakai perhiasan tertentu sebaiknya berhati-hati memilih perhiasan tertentu karena bisa saja ada zat-zat berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan anda. Untuk meminimalisir terjadinya efek samping, sebaiknya jangan pakai perhiasan setiap hari. Cukup di waktu-waktu tertentu saja.

Read more »

Kenali Gejala Awal Serangan Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit mematikan yang sudah banyak merenggut banyak jiwa di seluruh penjuru daratan dunia. Pada awalnya mungkin saja penderita tidak mengetahui dirinya tengah menderita penyakit mematikan itu. Nah untuk itu sebaik mungkin kita mengetahui berbagai gejala awal penyakit jantung untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan kalau-kalau serangan jantung mendadak datang.

Ada banyak faktor yang menyebabkan penderita mengidap penyakit jantung, salah satunya adalah kolesterol berlebih. Faktor ini memang menjadi faktor kebanyakan penderita penyakit jantung. Seseorang yang memiliki kolesterol tinggi sangat beresiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, ada baiknya sejak dini anda memperhatikan makanan yang dikonsumsi hendaknya memiliki kolesterol yang rendah. Baca: Makanan Sehat untuk Penderita Jantung


Faktor lain yang sangat beresiko terkena penyakit jantung adalah merokok. Merokok dapat mengurangi kadar hormon estrogen dalam tubuh dimana hormon tersebut berguna sebagai penangkal penyakit jantung.  

Dan berikut ini adalah beberapa gejala awal penyakit jantung yang harus anda kenali seperti yang dikutip dari Vivanews dan Times of India.

1. Rasa lelah berlebihan
Rasa lelah merupakan sesuatu yang lumrah yang di alami oleh setiap orang. Namun jika rasa lelah yang anda alami itu terlalu berlebihan dan tak seperti biasanya, misal rasa lelah membuat anda sulit terbangun dari tempat tidur atau sekedar duduk. Segera konsultasikan ke dokter untuk meminta petunjuk lebih lanjut.

2. Rasa sakit di dada.
Rasa nyeri di dada merupakan gejala umum yang di alami kebanyakan orang, terutama untuk para wanita rasa sakit ini kadang dirasa begitu mencekik karena terjadi penyumbatan arterti yang membuat peredaran darah terhambat. Hal ini bisa penderita kadang mengalami mati rasa dan tubuh lemah.

3. Mudah berkeringat
Pada umumnya seseorang akan berkeringat ketika melakukan aktifitas tertentu atau pun olahraga. Namun apabila anda mudah sekali berkeringat walau anda tidak melakukan aktifitas seperti berolahraga sekali pun, anda perlu memeriksa kesehatan jantung anda ke dokter.

4. Pusing dan Sakit Kepala
Jika seseorang sering merasakan sakit kepala lebih sering atau merasa pusing ketika melihat paparan cahaya, anda perlu memeriksakan kesehatan jantung anda, terutama gejala migren atau gangguan visual yang di alami oleh wanita, setidaknya dua kali dalam sebulan anda perlu waspadai hal ini.

5. Mual
Gejala lainnya adalah penderita biasanya mengalami kehilangan nafsu makan dan sering merasakan mual-mual.

6. Rasa cemas, gelisah
Rasa cemas dan gelisah biasanya di alami oleh mereka yang secara tidak sadar menderita penyakit jantung dan sering mengalami serangan jantung berulang-ulang. Hal ini menimbulkan rasa trauma dan cemas akan kesehatan dirinya.

7. Rasa sakit di badan
Penderita penyakit jantung kadang mengalami rasa nyeri di bagian tubuh tertentu misalnya di bagian lengan kiri, bagian bahu, punggung siku, dan leher. Rasa nyeri ini kadang terjadi tiba-tiba diakibatkan karena terjadi penyumbatan pada arteri.

8. Detak jantung tidak teratur
Gejala lain penyakit jantung diantaranya yaitu detak jantung yang tidak teratur. Hal ini terjadi karena ada penebalan otot pada katup jantung yang mengakibatkan terjadinya penyempitan katup sehingga terjadi kebocoran.

9. Nafas terasa sesak
Penebalan pembuluh darah akan menghambat aliran darah ke seluruh tubuh. Sesak nafas juga diakibatkan karena kelainan organ hati atau infeksi serta kelainan pada katup jantung.

10. Terjadi pembengkakan
Gejala lain adalah terjadi pembengkakan di bagian tubuh biasanya pada pergelangan kaki dan perut. Pembengkakan ini terjadi karena terjadi penumpukan cairan di dalam tubuh.

Itulah tadi beberapa gejala-gejala dari penyakit jantung yang harus anda ketahui. Kenali Gejala Awal Serangan Jantung untuk mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tidak diharapkan.

Read more »

6 Makanan yang Bikin Gigi Anda Kuning

Kebersihan gigi harus selalu di jaga untuk selalu menjaga penampilan anda selalu percaya diri. Setiap hari kita melakukan perawatan seperti menggosok gigi secara benar dan teratur namun kadang tetap saja gigi ini terlihat kuning. Salah satu penyebabnya mungkin saja dari beberapa makanan dan minuman yang anda konsumsi. Lho kok bisa? Iya bisa.

Merokok bisa menjadi salah satu pemicu gigi kuning namun di samping itu ada 6 Makanan ini yang Bikin Gigi Anda Kuning seperti yang dikutip dari Everyday Health dan WolipopDetik berikut ini :

1. Kopi
Kopi adalah salah satu minuman yang dapat memicu gigi jadi kuning. Gigi memiliki lapisan terluar pori yang dapat menyerap makanan cair. Ketika kita mengkonsumsi kopi hitam maka akan diserap oleh pori-pori gigi sehingga meninggalkan bekas pada gigi dan dalam waktu yang lama menyebabkan gigi menjadi kuning. Anda bisa mengimbanginya dengan meminum susu. Selain mencerahkan gigi, susu juga bermanfaat memperkuat gigi.

2. Teh
Selain kopi, minuman yang disajikan hangat lain seperti teh juga bisa memicu gigi jadi kuning terutama teh yang berwarna gelap. Sebagai alternatif anda bisa menggantinya dengan teh hijau atau teh herbal.

3. Soda
Soda merupakan jenis minuman yang tidak baik untuk kesehatan gigi. Kandungan zat asam pada soda membuat gigi menjadi bernoda, selain itu kebanyakan minuman soda mengandung zat pewarna buatan yang bisa membuat gigi keropos. Jika minum minuman bersoda biasakan memakai sedotan agar tidak menimbulkan noda di gigi, batasi juga konsumsinya.

4. Soy Sauce
Soy Sauce yang merupakan jenis saus yang digunakan sebagai saus sushi dan jenis makanan lainnya bisa membuat gigi bernoda. Selain warna gigi dapat berubah, kandungan sodiumnya dapat membuat gigi anda menjadi rapuh.

5. Kari
Makanan berkari juga bisa memicu gigi anda menjadi kuning. Setelah makan makanan berkari direkomendasikan untuk menyikat gigi anda agar noda yang menempel pada gigi tidak terlalu lama sehingga membuat gigi anda menjadi kuning/

6. Buah Berry
Buah-buahan yang berwarna terang seperti blueberry, blackberry, ceri, pomegranate, dan cranberry bisa meninggalkan noda pada gigi. Jangan lupa sikat gigi dan gunakan floss setelah mengonsumsinya.

Nah demikian tadi 6 Makanan yang Bikin Gigi Anda Kuning. Walau pun saat ini sudah ada  perawaran gigi putih yang instan melalui bleaching gigi, namun tetap saja perawatan gigi harus selalu dijaga demi mengantisipasi beberapa masalah-masalah yang muncul akibat kurang memperhatikan kebersihan gigi.

Read more »

Menu Sarapan Sehat untuk Diet

Sarapan merupakan sebuah kebiasaan sehat yang harus dilakukan setiap orang termasuk bagi para wanita yang sedang melakukan program diet. Sarapan dan pola hidup yang sehat merupakan awal yang baik untuk pertumbuhan tubuh yang ideal. Namun sarapan yang seperti apa ya yang cocok bagi mereka yang sedang diet?

Program diet bukan berarti anda sepenuhnya menghindari makanan tertentu, karena tetap saja walau begitu tubuh anda tetap membutuhkan nutrisi penting untuk proses pemenuhan kebutuhan-kebutuhan seperti vitamin, mineral, protein, asam amino dan juga karbohindat sebagai sumber energi. Namun yang harus diperhatikan adalah konsumsi lah karbohidrat dengan index glikemik rendah untuk membantu mensuskseskan program diet.

Berikut ini adalah Menu Sarapan Sehat untuk program Diet supaya kita tetap sehat seperti yang dikutip dari duniafitnes.com :

1. Menu sarapan untuk diet sehat hendaknya sudah memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Protein dan lemak sehat membantu anda agar kenyang lebih lama, sementara karbohidrat sebagai penyuplai energi ketika beraktifitas. Sebisa mungkin anda menghindari lemak jenuh dan juga makanan seperti gandum.


2. Hindari makanan yang mengandung banyak garam. Ini juga harus anda perhatikan demi program diet sehat anda. Dalam satu makanan anda tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 500mg garam, yang berarti anda harus menghindari makanan kemasan.


3. Jika anda suka sarapan sereal, perhatikan juga sereal yang anda konsumsi harus mengandung serat, lemak, dan gula. Silahkan anda baca informasi gizi dalam kemasannya. Kebanyakan sereal seperti salah satunya breakfast bar cenderung mengandung banyak gula saja dan sedikit sekali kandungan seratnya. Dalam satu penyajian sereal setidaknya harus mengandung 3 gram serat.


4. Anda juga harus menyediakan kismis dan kacang di rumah. Buah kismis berguna sebagai asupan nutrisi seperti layaknya buah-buahan sementara kacang sebagai pemenuh kebutuhan lemak sehat yaitu lemak tak jenuh. Lemak sehat akan membantu membuat anda lebih kenyang lebih lama serta membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik.


5. Banyak konsumsi buah segar. Anda juga bisa dengan membuat jus buah, namun buatlah jus buah murni tanpa gula tambahan. Seperti yang biasa di beli di pedagang jus buah yang kebanyakan menambahkan gula tambahan.

Nah demikian tadi beberapa Menu Sarapan Sehat untuk Diet. Ingat walau pun anda sedang melakukan program diet namun sarapan pagi tetaplah sesuatu yang penting.

Read more »

Manfaat Creambath bagi Kesehatan Rambut

Rambut merupakan salah satu mahkota terindah para wanita, untuk itulah keindahan dan kesehatan rambut harus selalu dijaga. Masalah-masalah rambut yang sering terjadi seperti rambut rontok, bercabang, kusam, berketombe atau pun masalah rambut lainnya sebenarnya itu terjadi karena perlakuan anda yang kurang baik terhadap rambut. Mungkin anda pun tidak menyadarinya, coba anda kenali dulu Hal-hal Buruk yang Dapat Merusak Rambut.

Sebenarnya ada salah satu perawatan supaya rambut anda tetap sehat dan terjaga keindahannya. Anda mungkin sudah tahu kan istilah "creambath". Nah dengan secara rutin melakukan perawatan ini, rambut anda akan terjaga kesehatannya. Dan berikut ini adalah beberapa Manfaat Creambath bagi Kesehatan Rambut.

Creambath berfungsi menjaga kesegaran dan kealamiahan rambut karena dlam perawatan ini akan diberikan beberapa nutrisi yang dibutuhkan rambut. Beberapa nutrisi penting bagi rambut diantaranya adalah asam amino, vitamin B kompleks, biotin dan kalsium.

Creambath juga dapat mengatasi rambut yang kering karena fungsinya yang melembabkan. Bagi anda yang memiliki masalah rambut yang kering bisa anda atasi dengan sering melakukan perawatan creambath ini.

Pijatan-pijatan yang dilakukan disaat creambath bermanfaat juga untuk memperlancar peredaran darah. Selain itu dengan melakukan pijatan tersebut maka penyerapan nutrisi ke dalam kulit kepala lebih lancar sehingga kulit kepala pun akan lebih sehat.

Ini mengingat dampak dari berbagai faktor seperti debu yang menempel rambut, sengatan cahaya matahari, belum ditambah lagi dengan penggunaan hair drier atau pun catok yang anda gunakan membuat nutrisi lambut kian hari kian berkurang, nah untuk itulah perawatan creambath ini sangat baik untuk anda.

Lakukan perawatan creambath minimal satu bulan sekali. Hindari juga menggunakan bahan-bahan kimia, sebaiknya gunakan saja bahan alami seperti cream lidah buaya, cream kemiri, cream strowberi dan lain-lain. Bagaimana ladies, anda siap tampil memukau dengan rambut yang indah?

Demikian artikel mengenai Manfaat Creambath bagi Kesehatan Rambut.
Semoga bermanfaat.

Read more »

Makanan ini Dapat Menurunkan Panas Tubuh

Tubuh kita memiliki suhu tubuh yang labil dan cenderung berbeda-beda, namun pada umumnya suhu panas tubuh manusia itu antara 36-38 derajat celsius. Apabila melebihi batas tersebut bisa dipastikan kondisi badan anda sedang terganggu. Bisa jadi anda terkena demam, meriang, dan sebagainya. Solusinya adalah dengan meminum obat penurun panas yang sudah banyak tersedia di toko-toko obat.

Namun tahukah anda, selain menggunakan obat beberapa makanan tertentu juga terbukti mampu menurunkan suhu tubuh yang sedang panas. Nah apabila anda sedang mengalami hal ini, cobalah konsumsi makanan-makanan berikut ini seperti yang dikutip dari Boldsky :

1. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan air persentase kadar airnya hampir 85 persen. Selain baik untuk mengatasi dehidrasi, buah berwarna merah ini juga mampu membantu menurunkan panas tubuh.

2. Melon
Selain buah semangka, melon juga merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan suhu tubuh yang pana. Buah yang rasanya segar ini mengandung mikronutrisi karotenoid yang berfungsi menormalkan kembali suhu tubuh yang panas.

3. Air kelapa muda
Air kelapa muda sangat nikmat di minum di siang hari karena bisa memberikan kesegaran bagi tubuh. Ini dikarenakan karena air kelapa muda mengandung banyak mineral dan mampu mengganti ion tubuh yang hilang. Khasiat lain dari air kelapa muda salah satunya adalah sebagai penurun panas tubuh.

4. Mentimun
Mentimun merupakan salah satu jenis sayuran yang biasanya digunakan oleh para ibu rumah tangga sebagai pelengkap lalap. Selain itu mentimun juga dipercaya mampu menurunkan panas tubuh dan mengurangi dehidrasi.

5. Susu Dingin
Selain itu meminum susu yang sudah dingin juga dapat menurunkan panas tubuh. Diminum dengan menambahkan beberapa sendok madu sebagai zat antioksidan alami melawan penyakit.

Nah demikian tadi beberapa Makanan yang Dapat Menurunkan Panas Tubuh. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk semua pembaca.

Read more »

Cara Mengatasi Sembelit pada Bayi

Sembelit merupakan jenis gangguan pencernaan yang rasanya lumayan sakit dan melilit dan membuat penderita merasa sakit di bagian perut. Selain pada orang dewasa, sembelit juga bisa terjadi terhadap bayi yang masih berumur di bawah 1 tahun.

Gejala yang mungkin muncul berupa bayi yang sering nangis dan dia jarang buang air besar. Apabila bayi anda mengalami kejadian seperti itu, bisa jadi sang buah hati terkena sembelit. Jika orang dewasa saja merasa sakit apalagi sang bayi yang masih kecil dan tak berdaya, makanya ia sering nangis-nangis.

Nah berikut ini adalah beberapa Cara Mengatasi Sembelit pada Bayi seperti yang dikutip dari HealthDetik, (Senin, 27/11/2012) :

1. Gunakan obat pencahar alami
Anda tak usah khawatir mencari-cari obat ke dokter untuk mengatasi sembelit pada bayi. Anda bisa buat sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami yaitu dengan merendam buah plum dengan air panas lalu biarkan semalaman. Apabila anda sulit menemukan buah plum, anda bisa juga memakai apel yang dicincang, pir, apel, buah persik, kadang polong dan bayam. Caranya dengan meminumkan satu sendok air ramuan tersebut pada bayi. Senyawa larutan tersebut dipercaya mampu mengencerkan tinja dan mengatasi sembelit pada bayi.

2. Berikan asupan ASI pada bayi
Air susu ibu merupakan nutrisi alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi bayi. Oleh karena itu, sang ibu juga harus memperhatikan asupan makanan yang dimakan untuk menjaga kualitas ASI. Perbanyak minur air serta mengkonsumsi buah dan sayuran.

3. Pijat perut Bayi
Cara lainnya yaitu dengan cara memijat perut sang buah hati searah dengan putaran jarum jam. Pijat secara pelan dan rileks kemudian mandikan dengan air panas. Cara ini bisa membuat bayi merasa rileks dan air hangat bisa melancarkan pencernaannya.

4. Hindari makanan tertentu
Beberapa makanan tertentu yang dikonsumsi oleh bayi bisa mengakibatkan pencernaannya terganggu. Hal ini karena pencernaan bayi yang masih belum optimal dalam mencerna makanan. Jenis makanan seperti pisang yang masih mentah serta telur bisa memicu terjadinya sembelit pada bayi.

5. Latihan ringan pada bayi
Lakukan latihan ringan pada bayi dengan cara membaringkannya kemudian membiarkan kakinya menendang-nendang seperti sedang bersepeda. Cara ini bermanfaat untuk melonggarkan gesekan pada saluran usus dan mengurangi gas.

Demikian tadi beberapa Cara alami Mengatasi Sembelit pada Bayi. Semoga bayi anda lekas sembuh ya?

Read more »

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

Bangun pagi untuk sebagian orang sudah menjadi sebuah kebiasaan dan rutinitas yang dilakukan setiap hari, namun untuk sebagian lainnya, kebiasaan ini merupakan suatu hal yang sangat sulit dilakukan. Kebiasaan tidur hingga larut malam atau begadang karena mengerjakan pekerjaan tertentu menjadi salah satu penyebabya.

Bagi anda yang punya kebiasaan bangun kesiangan tersebut sebaiknya hilangkan, karena ternyata bangun pagi membuat tubuh kita lebih sehat, pikiran fokus serta hidup menjadi lebih bahagia. Berikut ini adalah beberapa Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan seperti yang dilansir dari Inspiyr.com.

1. Tubuh Lebih sehat
Ketika kita bangun di pagi hari, kondisi udara sekitar sangat bagus sehingga kualitas oksigen. Hal ini sangat baik bagi tubuh terutama untuk meningkatkan kinerja otak, melancarkan peredaran darah, dan juga meningkatkan zar kekebalan tubuh, tubuh pun akan terasa lebih bugar dan sehat. Bangun pagi juga merupakan momen yang bagus untuk menerima paparan sinar matahari yang mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan.

2. Lebih Bahagia
Selain sangat baik untuk kesehatan, bangun pagi juga membuat seseorang merasa lebih bahagia. Sebuah penelitian dilakukan dimana melibatkan orang yang berusia muda 17-39 tahun dengan orang yang berusia dewasa antara 59-79 tahun. Penelitian tersebut menanyakan perasaan emosional tentang kedua populasi tersebut. Hasilnya adalah mereka yang berusia lebih tua (59-79) memiliki emosi positif dibandingkan peserta usia muda (17-38). Ketika ditanya alasannya adalah jam tidur yang berbeda antara keduanya. Orang yang berusia lebih tua 59-79 tahun mempunyai jam tidur lebih lama dan bangun lebih awal daripada peserta usia muda (17-38).

3. Produktifitas Meningkat
Jam tidur yang cukup serta bangun lebih awal juga bisa meningkatkan produktifitas. Pikiran akan lebih fokus dan juga tidak tergesa-gesa sehingga pikiran lebih santai dan pekerjaan pun akan lebih menyenangkan.

4. Membangun karakter
Selain beberapa hal di atas, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa bangun pagi dapat membangun karakter. Yaitu karakter manusia yang lebih merasa optimis, tingkat kesadaran tinggi, dan mental yang lebih baik sehingga dapat menjadi sebuah modal besar dalam meraih sebuah kesuksesan hidup.

Nah, setelah membaca manfaat bangun pagi di atas, kita akan semakin sadar donk bahwa kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang sehat dan juga baik untuk kondisi mental seperti optimisme dan percaya diri sehingga hidup lebih produktif.

Read more »

Permainan untuk Mengasah Otak Anak

Usia anak-anak merupakan masa-masa pertumbuhan dan perkembangan sel-sel biologis tubuh termasuk perkembangan dalam hal kecerdasan otaknya. Sebagai orang tua sudah tentu kita akan memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita. Berbagai aktifitas yang dilakukan anak setidaknya harus ada sisi pembelajaran baginya. Salah satunya adalah dengan memberikan berbagai permainan, tapi permainan yang seperti apa ya yang bagus untuk mengasah otak anak?

Selain mengasah otak anak, permainan juga bisa mempererat hubungan antara orang tua dan anak. Beberapa jenis permainan yang bisa melatih otak anak serta mempererat hubungan anak dengan orang tuanya seperti yang dikutip dari Todays Parent berikut ini :

1. Menggambar dan Mewarnai
Aktivitas menggambar merupakan salah satu kegiatan yang bagus untuk mengasah otak anak terutama bagi mereka yang masih berusia dini. Anak-anak akan berimajinasi menggunakan pikiran mereka serta mengaplikasikannya dengan sebuah gambar. Namun yang perlu di perhatikan adalah usahakan anak anda untuk menggambar benda tertentu walau pun hasilnya tidak bagus.

2. Bercerita
Salah satu kegiatan yang sangat baik untuk anak salah satunya adalah dengan cara bercerita. Dengan disajikan sebuah cerita maka anak-anak akan menyimpak serta berkonsentrasi dengan baik mendengarkan cerita yang dipaparkan. Ini sangat bagus untuk daya ingat anak.

3. Apa ini? Apa itu?
Cara kerja permainan ini yaitu anda menyediakan sebuah kantung yang berisi dengan mainan  tertentu. Isinya bisa mainan kuda, jerapah, anjing, kucing dan sebagainya. Ajak anak anda untuk mengambil mainan tersebut sambil menutup mata, tebaklah jenis mainan tersebut, biarkan anak meraba-raba mainan tersebut. Permainan ini melatih daya ingat serta menghubungkan informasi sensor anak dengan pengetahuannya terhadap bentuk tersebut.

4. Bermain Detektif
Permainan ini mirip petak umpet. Anak anda diajak untuk mencari benda yang anda sembunyikan, anda bisa memberi petunjuk agar anak mendekati benda itu.Permainan interaktif ini sangat membantu anak dalam mengasah kemampuan perencanaannya. Sangat bagus untuk perkembangan daya pikir anak.

5. Bermain Peran
Permainan berganti peran sangat bagus untuk melatih daya ingat. Anak anda diharuskan untuk menirukan peran dari sebuah tokoh tertentu. Ini sangat baik untuk melarih pengendalian diri anak agar berpikir fleksibel. Permainan sederhananya yaitu dengan memainkan peran tertentu seperti memerankan dokter, guru, polisi, dan sebagainya.

6. Playland
Permainan ini melatih anak anda agar bisa berpikir kreatif menghadapi tantangan-tantangan yang ada. Anda bisa menyusun kursi, meja, dan sebagainya serta membawa perkakas permainan seperti pistol air. Ajak anak anda untuk sebisa mungkin membuat strategi agar bisa terhindar dari serangan lawan. Permainan ini sangat bagus melatih daya pikir, perencanaan serta mengontrol gerak tubuh serta merencanakan pergerakan fisiknya.


Demikaian beberapa Permainan untuk Mengasah Otak Anak.
Semoga bisa bermanfaat.

Sumber gambar : Wolipop Detik

Read more »

Tips Memilih Dot Bayi yang Sehat dan Aman

Saat ini ada banyak sekali jenis dot yang tersedia di pasaran dari yang harganya murah sampe yang mahal. Harga yang murah memang menjadi pilihan banyak ibu dalam membeli dot. Namun tahukah anda bahwa tidak semua jenis dot itu aman untuk bayi. Ada beberapa jenis dot yang justru malah membahayakan kesehatan bayi anda.

Berikut adalah Tips Memilih Dot Bayi yang Sehat dan Aman menurut seorang dokter spesialis kanker.

Dokter Edy Tahuteru, SpA(K) yang merupakan seorang dokter spesialis kanker anak mengatakan bahwa dot yang terbuat dari bahan yang bukan karsiogenik merupakan jenis dot yang sehat dan aman. Sedangkan yang tidak sehat adalah jenis dot yang berbahan lateks biasanya berwarna kuning dan apabila terkena panas akan bersifat karsiogenik.

Jika dot yang tidak aman tersebut dikonsumsi oleh sang bayi, maka lama-lama zat yang bersifat karsiogenik tersebut akan menumpuk dan menjadi kanker di saat dia besar nanti. Karena menrutunya dot itu pasti kena panas.

Selain jenis dot, jenis plastik yang digunakan untuk air minumnya pun harus diperhatikan. Misal jenis plastik pada air minum kemasan. Itu cuma dapat dipakai untuk sekali pakai saja. Jadi Food grade-nya hanya 1. Karena apabila plastik tersebut terkena panas maka zat kimianya akan mengurai dan masuk ke tubuh kita karena kita konsumsi.

Gejala awalnya memang tidak terlihat. Namun ini akan muncul di saat dia besar nanti yaitu penyakit kanker yang bisa membahayakan dirinya. Paling tidak mulai dari sekarang kita mencegah menumpuknya zat yang bersifat karsiogenik yang bisa mengakibatkan kanker dengan menggunakan bahan yang benar.

Read more »

Efek Samping Melahirkan secara Caesar

Proses melahirkan secara caesar atau dengan operasi akhir-akhir ini makin meningkat saja. Namun sebenarnya proses melahirkan dengan cara caesar ini sebenarnya hanya ditunjukan bagi ibu yang mengalami komplikasi selama masa kehamilan. Jauh lebih baik jika melahirkan secara normal.

Proses melahirkan secara caesar begitu banyak diminati oleh banyak ibu hamil. Selain mungkin karena banyak yang terjadi komplikasi saat kehamilan, para ibu lebih karena rasa takut akan sakitnya melahirkan secara normal menjadi bayang-bayang ibu-ibu hamil memilih jalan melahirkan caesar.

Namun satu hal yang perlu diketahui oleh para ibu-ibu, proses melahirkan dengan cara caesar memiliki efek samping jangka panjang. Dan berikut ini adalah beberapa Efek Samping Melahirkan secara Caesar seperti yang dikutip dari BoldSky.

1. Meninggalkan bekas luka

Proses melahirkan dengan cara caesar akan meninggalkan bekas luka seumur hidup. Kalau urusan penampilan memang bukan masalah karena bagian ini memang tidak terlihat, namun yang bermasalah adalah terbentuknya jaringan parut pada bagian perut yang dibedah. Bagaimana jika suatu saat nanti anda memerlukan pembedahan atau operasi yang sangat penting melalui bagian tersebut?

2. Perlu beristirahat lebih lama

Melahirkan secara caesar memerlukan waktu beristirahat (bad rest) cukup lama yaitu sekitar 3 bulanan. Bagi wanita karir memang kadang tidak menjadi masalah karena biasanya mendapat waktu cuti 3 bulan setelah bersalin namun apa jadinya jika anda sibuk dengan urusan yang lain bagi keluarga.

3. Hernia

Hernia biasanya terjadi setelah persalinan caesar. Jika tidak cukup mendapatkan istirahat setelah melahirkan, bisa berakhir dengan hernia.

4. Sakit Punggung

Banyak dari mereka yang melakukan kelahiran secara caesar yang memiliki masalah sakit di punggung. Hal ini karena nestesi epidural dan juga efek jahitan. Setiap kali anda tertawa atau batuk, jahitan di perut akan meregang dan mengakibatkan sakit di punggung.

5. Menimbulkan masalah kelahiran selanjutnya

Ketika anda baru saja melakukan persalinan dengan cara caesar, ada kemungkinan anda tidak bisa melahirkan secara normal di kelahiran berikutnya dan anda melakukan kelahiran caesar untuk yang kedua kalinya lagi. Jika demikian dokter mungkin saja menyarankan agar anda tidak punya anak lagi karena pemotongan dan membuka perut dua kali dapat mengakibatkan trauma.

Jadi kesimpulannya adalah, caesar bukan berarti sebuah trend terbaru untuk mempermudah proses kelahiran Hal ini justru berimbas kepada beberapa masalah bagi sang ibu. Melahirkan normal itu lebih baik dan sangat di anjurkan. Rasa sakit itu wajar kok, seorang ibu harus punya pengalaman melahirkan agar menjadi ibu seutuhnya. Anda bisa baca artikel tentang Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit.

Semoga bermanfaat.

Read more »