Tips Cara Mengobati Penyakit Jantung Dengan Kelor

Pengobatan penyakit jantung dapt dilakukan melalui berbagai cara, baik yang herbal maupun yang medis, dari yang terjangkau sampai yang sulit dijangkau. Tapi yang perlu diperhatikan dari cara-cara penyembuhan penyakit jantung tersebut adalah efeknya, baik efek baik maupun efek buruknya dari pengobatan tersebut.

Terapi Herbal Penyakit Jantung

Banyak orang beranggapan cara mengobatai penyakit jantung adalah dengan mencegah penyakit jantung tersebut masuk kedalam tubuh. Terus kalau untuk yang sudah menjadi penderita penyakit jantung bagaimana?? Anda tidak perlu kwatir, ada cara ampuh yang sederhana mengobati penyakit jantung dengan kelor. Selain murah dan sederhana kelor juga mudah didapatkan.

Lalu bagaimana cara mengobati penyakit jantung dengan kelor??? Berikut ini yang perlu anda perhatikan :

1. Bahan-bahan yang dibutuhkan

• Ambilah 5 akar daun kelor dan 5 akar ilalang
• Cucilah sampai bersih tanpa menggunakan deterjen.

2. Cara Meramu
      Rebuslah dengan air, kurang lebih 1 liter menggunakan wadah yang berbahan dasar tanah atau kaca tahan panas, karena kedua wadah itu tidak bereaksi saat perebusan.
3. Cara Menggunakan
      Minumlah secara rutin setiap hari, pada pagi dan sore hari selama 2 minggu, lihat dan rasakan peranan obat itu dalam tubuh anda. Bila perlu konsumsi terus jika memang itu membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.

Kelor juga dapat membantu mengobati penyakit kronis lainnya seperti diabetes mellitus, stroke, dan lever atau sakit kuning serta berbagai penyakit lain yang berhubungan dengan penyakit jantung koroner.

Read more »

8 Faktor Penyebab Resiko Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung merupakan penyakit penyebab kematian tertinggi di Indonesia maupun di dunia. Ada berbagai macam penyakit jantung, tetapi penyakit jantung yang umumnya ditakuti adalah penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner dapat menyerang usia produktif dan menyebabkan serangan jantung hingga kematian mendadak.

Penyebab penyakit jantung koroner mulanya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah jantung (pembuluh koroner), yang lama kelamaan diikuti berbagai proses seperti penimbunan jaringan ikat, perkapuran, pembekuan darah, dan lain-lain, yang kesemuanya itu akan mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut.

Pengobatan Jantung

Kondisi tersebut mengakibatkan otot jantung didaerah itu mengalami kekurangan aliran darah dan dapt menimbulkan beragam akibat yang sangat serius, mulai dari angina pectoris (nyeri pada dada) sampai infark jantung, yang dikenal dengan istilah serangan jantung yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan kematian mendadak.

 Di indonesia, penyakit jantung menjadi penyakit yang tidak menular ketiga terbesar, baik pada pria maupun wanita. Berikut ini beberapa alasan peningkatan resiko penyakit jantung adalah sebagai berikut :

1. Pria berusia 40-an tahun memiliki resiko lebih tinggi dari pada perempuan. Tetapi uniknya, perempuan semakin tua (terutama setelah mencapai menopause) beresiko tinggi hampir sama dengan seorang pria.

2. Keturunan dapat menjadi faktor penyebab atau resiko penyakit jantung. Bagi orang yang sudah menderita penyakit jantung koroner, ada peluang untuk menurunkan kepada anaknya. Dan jika ini terjadi, sang anak harus mendapatkan perhatian khusus sejak lahir, terutama dalam hal pengobatan jantung koroner yang dideritanya.

3. Diabetes millitus dan penyakit ginjal kronis merupakan faktor resiko yang kuat untuk penyakit jantung koroner.

4.Tekanan darah tinggi atau hipertensi berresiko tinggi penyakit arteri koroner dan gagal jantung.

Perokok memiliki resiko lebih tinggi dibandingkan yang bukan perokok.

5. Kegemukan (obesitas)

6. Kurang Berolahraga atau kurang gerak juga menjadi penyebab penyakit jantung.

7. Stress.

Bila seseorang menyandang salah satu bahkan beberapa faktor penyebab jantung koroner tersebut, sebaiknya secara berkala dan teratur memeriksakan jantungnya kepada seorang ahli atau dokter jantung. Adanya dua atau lebih faktor tersebut akan menjadikan berlipat resiko total terhadap penyakit jantung koroner.

Read more »

4 Alasan Rokok Menjadi Penyebab Penyakit Jantung

Alasan rokok menjadi penyebab tertinggi penyakit jantung adalah karena didalam rokok terdapat zat yang berbahaya seperti nikotin, tar, karbon monoksida, zat karsinogen dan zat iritan yang kesemuanya mempunyai dampak buruk bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan jantung.

Nikotin adalalah zat yang menyebabkan seseorang kecanduan atau ketagihan terhadap rokok, sehingga membuat seseorang selalu menghisap rokok. Dampak nikotin dalam tubuh selain kecanduan adalah merusak jaringan otak, menyebabkan darah cepat membeku dan mengeraskan dinding arteri yang mempunyai dampak buruk kesehatan jantung.

Tips Jantung Sehat

Tar adalah bahan dasar dari pembuatan aspal yang bisa menempel diparu-paru dan menyebabkan gangguan pernapasan dan kanker. Selain itu tar juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh seperti membunuh sel dalam saluran darah, meningkatkan produksi lendir diparu-paru dan menyebabkan kanker paru-paru, disamping itu tar juga dapat menjadi penyebab serangan jantung.


Karbon monoksida adalah penyebab utama kandungan zat rokok yang menyebabkan penyakit jantung. Karena zat ini bersifat mengikat mengikat oksigen dalam tubuh dan menghalangi tranformasi dalam tubuh, sehingga jantung tidak dapat bekerja dengan baik.

Zat karsinogen dapat memicu pertumbuhan kanker dalam tubuh dan zat iritan menjadi penyebab batuk dan mengotori saluran udara dalam tubuh.

Itulah alasan merokok dapat menyebabkan kelainan jantung, serangan jantung, jantung lemah, jantung koroner, jantung bengkak dan bocor, dan faktor pemicu serangan jantung.

Read more »

4 Pantangan Bagi Penderita Penyakit Jantung

Mengenal Penderita penyakit jantung, Penderita penyakit jantung selain rajin berolahraga dan  gaya hidup sehat juga harus menghindari pantangan makanan penyakit jantung. Tujuan menghindari makanan ini adalah untuk menjaga kestabilan daya kerja otot jantung, karna dari semua makanan itu terdapat kandungan yang dapat menghambat bahkan menghentikan kerja jantung.

Tips Jantung Sehat

Penyakit jantung mempunyai pantangan makanan (istilah jawane : syrikan) dan makanan pendukung organ jantung yang membantu kinerja otot jantung. Jadi, selain mengonsumsi makanan sehat untuk jantung, anda juga harus menghindari makanan yang berbahaya untuk jantung, antara lain :

1. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti cumi-cumi, otak sapi, coklat, belut, jeroan kambing, jeroan sapi, kuning telor dan mentega yang berbahaya bagi jantung dan penderita.

2. Makanan mengandung gula alkoholik, seperti minuman alkohol, durian dan tape.

3. Makanan mengandung trigleserin yang merupakan lemak jahat dari tumbuhan. Seperti minyak kelapa, margarin, santan, minyak goreng dan kelapa.

4. Tidak boleh olahraga terlalu berat karna dapat memperberat kerja jantung dan berita yang sifarnya mengejutkan karna bisa mempercepat kerja jantung dan tidak teratur, dan terakhir selalu memperhatikan gizi dan nutrisi makanan penderita penyakit jantung.

Tujuan makanan sebagai pantangan penyakit jantung adalah agar jantung tetap sehat, terhindar dari penyakit jantung seperti jantung koroner, jantung bocor, jantung bengkak, jantung lemah, jantung koroner, serangan jantung, dll.

Penyakit jantung harus segera ditangani, karna bisa menyebabkan kematian. Untuk itu segera kenali penyakit anda, jangan sampai anda menjadi korban serangan penyakit jantung mendadak.

Read more »

10 Tips Makanan Sehat Penderita Penyakit Jantung

Makanan sehat sangat diperlukan untuk mencegah penyakit jantung, terutama bagi seseorang yang sudah didiagnosis sebagai penderita gejala penyakit jantung kronis, asupan makanan sehat sangat membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu penyembuhan penyakit jantung.

Penyakit jantung adalah penyakit yang tidak dapat diabaikan begitu saja, harus ada penanganan khusus untuk menyembuhkan penyakit jantung. Disamping itu, penyakit serangan jantung juga dapat membahayakan nyawa penderita. Untuk itu, anda perlu mengetahui 10 tips makanan sehat penderita penyakit jantung.

Cara Mengobati Penyakit Jantung!

1. Beras
Beras mengandung vitamin esensial dan mineral, termasuk asam folat, kalsium dan vitamin C. Sehingga beras dapat membantu menurunkan resiko darah tinggi dan resiko penyakit jantung.
2. Kacang Almond
Kacang-kacangan dapat mencegah penyakit jantung koroner karena memiliki fungsi menurunkan kolesterol. Selain itu kacang almond juga dapat menjaga kesehatan jantung.
3. Buah Berry
Buah berry dapat menurunkan tekanan darah dan membantu meningkatkan tingkat HDL karena Buah berry kaya akan kandungan anti oksidan.
4. Jeruk
Jeruk adalah buah yang paling kaya akan vitamin C, vitamin C ini dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Sedangkan serat pada buah jeruk berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jeruk dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
5. Bawang Putih
Bawang putih dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler termasuk kolesterol dan trombosit, sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
6. Paprika
Kandungan gizi yang terdapat dalam paprika adalah vitamin C,A, kalium, dan onti oksidan. Kalium berfungsi membantu keseimbangan cairan dan sel pada otot. Kalium juga berfungsi untuk membantu mengendalikan tekanan darah.
7. Sayuran Hijau
Sayuran dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung karena dalam sayuran terdapat zat yang bernama karotenoid( zat yang terdapat pada semua sayuran dan buah ).
8. Gandum
Gandum juga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung karena gandum dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
9. Cokelat
Mengonsumsi 100 gram dark cokelat setiap hari dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 21 %.
10. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi menurunkan resiko penyakit jantung.

Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan penurun resiko penyakit jantung tersebut sesuai kesukaan anda, untuk menjaga tubuh anda dari serangan penyakit jantung.

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Asupan Makanan Tepat

Asupan makanan yang anda konsumsi setiap hari akan sangat berpengaruh untuk kesehatan jantung anda, bisa saja makanan yang anda konsumsi dapat menjadikan gangguan kesehatan jantung. Untuk itu anda perlu memperhatikan asupan makanan untuk menjaga kesehatan jantung.

Dalam berbagai studi ilmiah, telah didapatkan beberapan makanan yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, antara lain :

1. Vitamin C, untuk mendapatkan vitamin C anda hanya cukup makan jeruk atau lemon yang banyak mengandung vitamin C. Vitamin C terbukti dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan menambah kekebalan tubuh.

2. Mengurangi Konsumsi Garam, Garam dapat meningktkan resiko darah tinggi. Disamping itu garam juga bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Lakukanlah diet sehat tanpa garam, itu dapat meningkatkan persentase anda untuk tidak mempunyai penyakit jantung selama hidup anda.

3. Bawang Putih, Makanan ini dapt menjaga kesehatan jantung, karena dalam bawang putih terdapat zat yang disebut allicin yang dapat menurunkan ketegangan saluran darah sekitar 70 persen.

4. Mengonsumsi Makanan Penyehat Jantung, makanan penyehat jantung adalah alpukat, ikan salmon, almond, bayam, apel, tomat dan lain-lain. Makanan tersebut dapat membantu menyembuhkan dan menyehatkan jantung.

Read more »

10 Makanan Baik Untuk Jantung Sehat

Makanan Jantung sehat ~ jenis makanan diindonesia ini sangat banyak dan perlu anda ketahui. Ada berbagai jenis makanan dan kandungannya untuk jantung. Tapi, kali ini kita akan membahas 10 makanan baik untuk jantung sehat.

Inilah 10 makanan baik dan sehat untuk jantung anda :

1. Almond

Kacang Almond mengandung vitamin B2 (riboflavin), vitamin E, magnesium dan zinc yang secara keseluruhan akan membuat jantung Anda berada dalam 'mood' yang baik. Mengonsumsi almond 1/4 cangkir dalam sehari jauh lebih sehat daripada sekantung keripik. Almond yang lezat ini bisa Anda campur pada sarapan oatmeal Anda. Hmm... pasti lezat dan gurih untuk menjadi makanan pencegah penyakit jantung.

2. Kacang Merah

Kacang-kacangan mengandung protein nabati, vitamin B, zat besi, dan kalsium. Menyajikannya 15 gram dalam sup akan sangat membantu melawan kolesterol jahat yang berbahaya bagi kesehatan jantung Anda. Buat saja sup kacang merah yang dicampur tomat, wortel, seledri dan sedikit merica.

3. Blueberry

Hampir semua buah segar baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Tetapi blueberry adalah pilihan terbaik. Buah dengan warna biru-ungu gelap ini kaya antioksidan dan vitamin C, keduanya mampu atasi stres serta rendah kalori sehingga ini baik untuk jantung Anda. Tidak perlu diolah macam-macam, Anda langsung bisa mengonsumsinya. Bisa juga dibuat smoothie dengan campuran plain yogurt, nyum...

 4. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin B dan foliacid, di mana keduanya membantu mengurangi stres dan kepanikan. Selain itu, nutrisi alami tersebut juga baik untuk jantung jika dimasak dengan cara yang benar. Brokoli paling baik jika dikukus atau direbus dalam waktu yang singkat. Kemudian beri perasan lemon, ekstra virgin olive oil dan bila suka pedas taburi dengan bubuk cabai.

5. Coklat

Bukan sembarang coklat, tetapi dark chocolate (dengan kadar cocoa setidaknya 75%) akan baik untuk meredakan stres dan baik untuk jantung Anda. Sebuah penelitian di University of Scranton di Pennsylvania menunjukkan bahwa mengonsumsi 6 ons dark chocolate sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Untuk yang satu ini, tidak perlu diolah macam-macam, langsung digigit juga sudah lezat.


6. Sayur Berdaun Hijau

Bayam, kangkung, daun lobak dan sayuran dengan daun warna hijau adalah makanan yang mengagumkan karena mengandung banyak zat besi, vitamin C, keduanya bagus untuk kesehatan tulang, gigi dan rambut, selain itu kandungan vitamin A dan magnesium akan menjaga mood Anda. Semua nutrisi baik itu juga akan baik untuk jantung Anda. Sayuran tersebut bisa Anda olah menjadi apa saja, jangan terlalu lama memasaknya agar nutrisi alaminya tidak hilang.


7. Daging Tanpa Lemak

Agak mengejutkan bukan? Daging biasanya bukan pilihan untuk menjaga kesehatan jantung. Nyatanya Anda tetap bisa menikmati daging merah (sapi, kambing, domba) tanpa lemak. 4 hingga 6 ons daging tanpa lemak tetap sehat untuk jantung Anda karena kaya akan zat besi, zinc, vitamin B yang keseluruhan akan membuat Anda lebih tenang. Daging tanpa lemak ini paling baik Anda sajikan dalam bentuk steak.


8. Salmon Dan Ikan Lainnya

Mayoritas ikan laut mengandung vitamin B6 dan B12 yang bisa membantu tubuh menghasilkan serotonin, zat yang akan membuat Anda rileks dan bahagia. Ikan laut juga mengandung omega-3 yang baik untuk menormalkan tekanan darah dan mengurangi risiko sakit jantung. Sajikan ikan laut yang dipanggang atau dikukus.


9. Ubi Manis

Sayuran berwarna selalu baik untuk kesehatan Anda, termasuk ubi manis. Tanaman umbi-umbian yang mirip dengan kentang ini mengandung antioksidan yang akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Sekalipun bentuknya tidak menarik, rasanya lezat dan manis alami. Anda bisa memasak ubi manis dengan mengukusnya atau memotongnya dalam ukuran kecil dan dicampur dengan ayam panggang.


10. Gandum Utuh

Gandum utuh kaya akan serat dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, gandum utuh akan memasok serotonin yang akan membuat Anda merasa bahagia. Mengonsumsi setengah cangkir gandum utuh sehari akan membuat kadar kolesterol jahat dalam darah berkurang. Anda bisa mengonsumsi gandum utuh instant yang hanya butuh disiram air panas untuk mengonsumsinya.



Itulah

10 makanan yang baik untuk jantung

anda dan dapat digunakan untuk menjadi makanan jantung sehat.

 

Read more »

Porsi Makanan Penderita Jantung

Makanan menjadi kebutuhan penting dalam hidup, karena melalui makanan kita memperoleh energi yang dapat kita gunakan untuk beraktivitas. Namun harus kita sadari bahwa makanan pun dapat menjadi boomerang bagi tubuh kita sendiri. Untuk itu anda perlu mengetahui porsi makanan penderita jantung. Karena kadang kala apa yang kita makan justru itu yang menyebabkan tubuh atau badan kita menjadi sakit.

Banyak contoh terlalu banyak makan, makanan yang pedas, bisa saja kita menjadi terkena penyakit diare, maag, sembelit, usus buntu. Atau terlalu banyak makanan yang mengandung gula, bisa saja kita terkena penyakit diabetes melitus, kegemukan, bahkan serangan jantung. oleh karena itu kita pun harus mengetahui nutrisi kecukupan gizi kita, agar terjadi keseimbangan, jangan sampai terlalu berlebih ataupun kurang.

MENU MAKANAN BAGI PENDERITA JANTUNG

Pedoman gizi yang dianjurkan utk menurunkan risiko penyakit jantung koroner adalah :

Konsumsi lemak sedang, < 30% dari total asupan kalori yang terdiri dari
Lemak jenuh < 10%
Lemak tidak jenuh ganda > 10%
Sisanya lemak tidak jenuh tunggal sebesar 10 – 15%
Karbohidrat 50 – 60% dari total asupan kalori
Protein sebanyak 10 – 20% (cukup) dari total asupan kalori.
Karbohidrat sebanyak 50-60% (sedang) dari total asupan kalori.
1. Makanan yang dianjurkan

Sumber asam folat : sari jeruk, kacang merah, brokoli, dan bayam.
Sumber vitamin B6 : pisang, advokad, daging ayam tanpa lemak, beras merah, dan sejenis gandum.
Sumber beta karoten : wortel dan sayuran hijau
Sumber vitamin E : minyak sayur dan kacang-kacangan.
Sumber asam lemak omega-3 : tuna, makerel, sarden, dan lemusu.
Sumber lycopene : tomat terutama yang masak
Sumber flavonoid : anggur, apel, bawang, dan teh.
Makanan yang tinggi serat: sayuran dan kacang-kacangan.
2. Makanan yang perlu diperhatikan

Makanlah paling sedikit 5 porsi (± 300 g) buah-buahan dan sayuran, 6 porsi (± 300 g) biji padi-padian, dan 2 porsi (500 ml) produk susu non fat atau low fat
Konsumsi kolesterol dalam sehari kurang dari 300 mg.
Konsumsi garam diusahakan di bawah 2.400 mg.
Konsumsi serat 20–35 g.
3. Yang harus dikurangi

Daging berlemak.
Telur, susu, penuh, jeroan, dan makanan tinggi kolesterol.
Lemak jenuh.
4. Yang harus dihindari

Konsumsi alkohol berlebih.
Merokok.
Makanan bergaram tinggi (jika menderita tekanan darah tinggi).
Nah apabila menderita dianjurkan untuk menjaga menu makanan bagi penderita jantung seperti tersebut diatas, dengan demikian dapat membantu dalam proses penyembuhan penyakit jantung.

Read more »

Jenis Makanan Sehat Untuk Jantung

Ketepatan memilih makanan sehat untuk jantung sangatlah penting, baik untuk menjaga dan mencegah penyakit jantung maupin untuk mengobati penyakit jantung. Itu dikarenakan jantung sangat membutuhkan asupan makanan sehat yang dapat membantu sistem kerja dan fungsi jantung itu sendiri.

Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam sebuah makanan pasti terdapat senyawa atau sari makanan yang terkandung didalamnya, tapi tidak semua makanan dapat membantu kerja jantung, tetapi kadang justru menghambat fungsi jantung. Untuk itu ketepatan dalam memilih makanan untuk kesehatan jantung sangatlah penting, demi menjaga kestabilan kerja otot dan organ jantung.

Berikut ini adalah tips memilih makanan sehat untuk jantung yang perlu anda perhatikan :

• Buah dan Sayuran
buah dan sayuran yang dimaksud disini adalah yang banyak mengandung vitamin yang berfungsi mengoptimalkan organ tubuh terutama jantung. Buah dan sayuran banyak mengandung serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh dan dapat menurunkan berat badan, sedangkan tubuh yang mempunyai kolesterol redah dapat terhindar dari penyakit jantung.
• Karbohidrat
Makanan yang banyak mengandung karbohidrat antara lain adalah beras atau nasi, buah, sayuran, kacang, dan biji-bijian. Fungsi karbohidrat dalam tubuh adalah menurunkan kadar klesterol dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Karbohidrat juga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menjaga berat badan sehat dan jantung yang sehat juga.
• Protein
Makanan yang banyak mengandung protein antara lain adalah kacang dan telor. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam jumlah besar juga dapat memperbesar resiko penyakit jantung. Saya sarankan agar anda memilih makanan yang mengandung lemak rendah seperti kacang dan atau ayam, itu dapat membantu anda mengurangi resiko penyakit jantung.
• Lemak
Tubuh dan jantung anda sangat membutuhkan kandungan lemak dalam setiap makanan yang anda konsumsi, tapi tidak semua lemak dapat membantu fungsi jantung. Ada lemak jahat yang dapat menghambat kerja jantung, untuk itu jaga kestabilan kandungan lemak anda dengan baik, agar suatu hari nanti lemak anda tidak menjadi momok menakutkan bagi anda.

Dari berbagai jenis makanan tersebut, anda dapat mengonsumsi salah satunya secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung anda. Agar anda dapat mempunyai hasil yang maksimal, anda hanya perlu secara teratur mengonsumsi maknanan kesehatan jantung.

Read more »

Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Makanan jantung adalah asupan yang sangat diperlukan organ jantung untuk menambah kantung makanan. Banyak makanan pencegah penyakit jantung yang bisa anda konsumsi, mulai dari harga yang rendah dan tinggi. Tapi kali ini kita akan membahas tentang harga makanan dan minuman pencegah penyakit jantung, tapi kita akan membahas tentang zat-zat yang terkandung dalam makanan pencegah penyakit jantung.

Tips Jantung Sehat

Ada beberapa tips makanan penyehat jantung yang dapat anda konsumsi, antara lain :

• Tomat Merah
Kandungan yang terdapat dalam buah tomat adalah antioksidan lycopene, yang berfungsi untuk penurun kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Sedangkan penelitian mengungkapkan bahwa makanan yang banyak mengandung lycopene dapat mencegah penyakit jantung.
• Telur
Telur dapat membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh, sehingga saluran arteri dalam tubuh dapat terbebas dari lemak. Diet dapat dilakukan dengan mengonsumsi telur setiap makan, terbukti bahwa seseorang yang makan telur dapat berkurang berat badannya 60 persen lebih banyak dibandingkan dengan seseorang yang tidak mengonsumsi, tanpa mempengaruhi kadar kolesterol total dalam tubuh.
• Makanan Pedas
Dalam cabe terdapat capsaicinoids yang berfungsi untuk pemberi kandungan rasa pedas pada cabe. Capsaicinoids dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang dapat menjadi penyebab penyakit stroke. Itu dikarenakan capsainoids dapat menghambat gen dalam arteri berkontraksi, membuat otot menjadi rileks dan peredaran darah lebih lancar mengalir kejantung.
• Paha Ayam
Hanya sepertiga dari paha ayam kalkun mengandung kolesterol jahat, sedangakan dua pertiganya mengandung kolesterol baik dalam tubuh, yang berfungsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi aneka makanan jantung ini, dapat dipastikan anda terhindar dari resiko penyakit jantung yang kronis. Tips makanan ini juga dapat digunakan sebagai alternatif penyembuhan penyakit jantung, asalkan dapat dikonsumsi secara teratur. Hasil dari makanan ini dapat anda rasakan dua bulan setelah anda mengonsumsi resep makanan penurun resiko penyakit jantung.

Read more »

Makanan Penjaga Kesehatan Jantung

Makanan jantung sangat mudah dan muarah didapat di negara indonesia. Banyak makanan penyehat jantung yang belum diketahui oleh masyarakat indonesi. Untuk itu, pada kesempatan ini saya akan menjelaskan beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menjaga dan mengobati kesehatan jantung.

Waspada Serangan Jantung!

Anda tidak perlu kawatir dengan harga makanan ini, karena makanan-makanan jantung yang nantinya akan saya jelaskan ini adalah makanan rakyat indonesia dengan harga terjangkau. Tapi tentunya makanan ini tingkat kwalitas dan kwantitasnya sangat tinggi sehingga dapat menyembuhkan dan mencegah penyakit jantung. Dengan mengonsumsi makanan ini, berarti anda sudah berusaha menghindari penyakit jantung yang menjadi pembunuh nomer 1 didunia.


Berikut jenis makanan penyehat jantung yang saya maksudkan :

Kacang. Macam-macam kacang antara lain Kenari, Kacang Hazel, Macademia,dan Mede sangat kaya omega 3 dan lemak tak jenuh. Kacang kenari bahkan kaya serat yang baik untuk diet dan manfaatnya hampir mirip seperti minyak zaitun yang menjadi sumber makanan yang menjadi sumber lemak sehat. Selain bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, kacang juga mempunyai sisi negatif tersendiri. Karena kacang dapat menyebabkan kenaikan asam urat untuk itu porsi yang pas harus ada dalam mengonsumsi kacang.

Selanjutnya adalah beri-berian. Beri biru raspberi, strawberi atau apapun jenis beri yang anda gemari tentunya sangat kaya zat anti peradangan yang akan mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Beri hitam dan birumempunyai manfaat sangat luar biasa, namun semua beri sangat baik untuk kesehatan otot jantung.

Biji-bijian juga termasuk makanan jantung sehat. Beri tubuh asupan serat dari biji-bijian, seperti kacang merah, kacang polong, kacang hijau yang memiliki omega-3, kalsium dan serat larut air yang tinggi, dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.

Alpukat, dengan sedikit mengonsumsi alpukat dapat menambah lemak sehat untuk jantung dalam diet. Alpukat terdiri dari asam lemak tak jenuh ganda, alpukat membantu menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh.Alpukat dapat meningkatkan penyerapan karoten, beta karoten dan likopen yang sangat esensial untuk kesehatan jantung.

Otmeal. makanan ini mengandung asam lemak omega 3, folat, dan potasium. Makanan kaya serat ini telah terbukti dalam berbagai studi, mampu menurunkan LDL alias kolesterol jahat dan menjaga saluran arteri tetap bersih.

Salmon. Dalam daging ikan salmon mengandung omega 3 tinggi yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. Jenis makanan ini dapat mengurangi tekanan darah dengan efektif, dan menjaga kelancaran aliran darah. Dua porsi dalam seminggu dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung hingga sepertiga.

Dari berbagi makanan kesehatan jantung itu anda dapat mengonsumsi salah satu, untuk menjaga kesehatan jantung. Agar jantung anda tetap sehat lakukan juga olah raga secara teratur, selain makanan penyehat jantung.

Read more »

Makanan Ampuh Penyehat Jantung

Penyakit jantung sampai saat ini masih menduduki peringkat tertinggi penyebab kematian. Angka kematian penyebab penyakit jantung terus meningkat tiap tahunnya. Banyak ahli dan peneliti menyatakan bahwa cara mengatasi penyakit jantung paling ampuh adalah dengan menghindari dan mencegah penyakit jantung.

Dengan berkembangnya dunia kedokteran, terbukti banyak penelitian menyatakan bahwa mengatur pola makan dengan memperhitungkan nutrisi makanan untuk jantung termasuk salah satu cara mencegah penyakit jantung. Olahraga teratur juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

 Tips makanan Penyehat Jantung!

Pada pembahasan kali ini, menerangkan tentang makanan penyehat jantung agar pola hidup sehat dan kualitas kesehatan yang baik dapat berkembang dimasyarakat.

• Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan omega 3 dan lemak tak jenuh ganda. Sampai sekarang ini minyak zaitun terbukti ampuh mengurangi resiko penyakit jantung dan dapat menurunkan LDL dalam tubuh.
• Kedelai
Kedelai sangat ampuh untuk menjaga kesehatan jantung. Kedelai mengandung protein yang sehat bagi jantung dan sedikit mengandung lemak jenuh, Konsumsi makanan seperti tahu, tempe dan susu kedelai untuk menjaga kesehatan jantung anda karena makanan-makanan sehat tersebut terbuat dari kedelai yang merupakan salah satu makanan sehat bagi jantung.
• Lamtoro
Lamtoro juga menjadi makanan andalan untuk kesehatan jantung, karena mengandung omega 3 dan omega 6 yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Lamtoro juga mampu menjaga keesehatan jantung dalam jangka panjang.
• Bayam
Makanan dan sayuran yang sangat murah dan mudah didapatkan ini, ternyata terbukti ampuh menurukan dan mencegah penyakit jantung. Bayam mengandung folat, lutein,serat tinggi dan potasium yang mampu mengatur detang jantung dengan stabil.

Jenis-jenis makanan jantung itulah yang mampu membatu anda dalam menjaga kesehatan jantung dengan baik. Konsumsi makanan-makanan tersebut dengan teratur dan dengan memperhatikan poorsi makan, dengan keyakinan yang kuat anda dapat terhindar dari resiko penyakit jantung.

Read more »

Tips Makanan Jantung

Makanan jantung, dalam kehidupan sehari-hari sangat jarang diperhatikan oleh masyarakat. Padahal makanan jantung sangat membantu dalam menjaga dan mencegah penyakit jantung. Sudah tidak rahasia lagi, penyakit jantung menjadi pembunuh nomer 1 dunia, angka kematian akibat penyakit jantung sangat tinggi. Untuk itu, sebaiknya anda mengetahiui beberapa tips makanan sehat untuk jantung.

Manfaat Makanan Jantung!

Tahukah anda apa manfaat dan fungsi makanan jantung? Makanan sehat jantung membantu mencegah penyakit jantung dari diri anda. Pada artikel ini kita akan membahas rahasia makanan jantung sehat.

Beras dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan darah tinggi karena dengan mengonsumsi beras anda mendapatkan mineral dan esensial 12 vitamin antara lain sam folat, kalium dan vitamin C.

Selain beras bawang putih dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler termasuk kolesterol dan trombosit. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, anda dapat mengonsumsi bawang putih yang masih dalam keaadaan segar.

Dari hasil penelitian gamdum adalah makanan yang mengandung serat kaya mineral, zat besi, vitamin, magnesium dan folat. Sereal gamdum, oat dan pasta dapat mencegah dan menjaga kesehatan jantung anda. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa gandum dapat mengurangi resiko penyakit radiovaskuler dan menurunkan kolesterol darah.

Jeruk juga dapat menjaga dan membantu sistem kekebalan tubuh anda, karena jeruk kaya akan vitamin C, mineral, vitokimia, serat, folat dan antioksidan. Serat pada jeruk dapat membantu menurunkan kolesterol darah yang jahat. Dengan mengonsumsi jeruk setiap hari dapat membantu anda terhindar dari penyakit radiovaskuler termasuk penyakit jantung.

Paprika juga termasuk makanan sehat jantung karena dalam paprika terkandung vitamin A dan C, kalium dan anti oksidan. Kalium membantu keseimbangan cairan dan sel yang berperan dalam kontraksi otot.

Ragam makanan sehat itulah yang dapat saya sajikan dalam artikel ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda. Olahraga yang teratur juga menjadi kunci dalam menjaga kesehatan, selain mengonsumsi makanan sehat jantung.

Read more »

Makanan Jantung Sehat

Makanan jantung adalah makanan yang sangat dibutuhkan dan harus dikonsumsi organ jantung anda. Makanan organ jantung adalah oksigen dan zat-zat makanan, tapi juga harus diperhatikan bahwa makanan yang kita konsumsi nantinya akan berpengaruh dengan kinerja jantung anda. Makanan yang sehat nantinya juga akan membuat jantung anda selalu sehat. Tapi, tahukah anda apa yang dimaksud dengan makanan sehat untuk jantung?

Menu makanan jantung!

Makanan sehat untuk jantung sangat penting untuk menjaga kestabilan dan kesahatan jantung. Bagi anda yang belum mengetahuinya, berikut ini akan dijelaskan tentang makanan jantung sehat.

• Ikan Segar
Ikan segar banyak mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung anda,selain itu omega 3 juga berfungsi menurunkan kan menghilangkan kadar trigliserida yang menyebabkan kegemukan. Dengan mengonsumsi ikan berarti anda juga mengurangi beberapa resiko penyakit dalam diri anda.
• Sayuran
Sayuran sangat baik dikonsumsi, bagi seseorang yyang ingin mengobati sakitnya maupun yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Sayuran banyak mengandung serat, karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium dan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan anda dan membantu mengurangi resiko serangan jantung koroner.
• Kacang
Dalam kacang-kacangan terdapat senyawa yang dapat membantu anda mencegah penyakit kronis termasuk penyakit jantung. Kacang polong, kacang kulit maupun kacang merah dapat anda konsumsi untuk membantu anda terhindari dari penyakit jantung koroner.
• Teh
Zat yang terkandung dalam teh adalah antioksidan polifenol yang berfungsi membatu mengatasi akibat radikal bebas seperti penyakit jantung.
• Buah Berry
Buah berry kaya akan antioksidan lebih dari buah lain dan sayuran. Selain itu, sebuah studi terbaru di Finlandia menunjukkan bahwa makan buah berry dapat membantu meningkatkan tingkat HDL dan menurunkan tekanan darah. Sehingga dapat membatu anda untuk mengurangi resiko penyakit jantung koroner maupun penyakit kronis lainnya. 

Jenis makanan jantung itu yang sementara ini dapat terbukti mengurangi resiko penyakit jantung, semoga diartikel selanjutnya saya dapat menulis lagi artikel yang dapat membatu anda mencegah penyakit jantung dengan makanan sehat jantung.

Read more »