Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Makanan jantung adalah asupan yang sangat diperlukan organ jantung untuk menambah kantung makanan. Banyak makanan pencegah penyakit jantung yang bisa anda konsumsi, mulai dari harga yang rendah dan tinggi. Tapi kali ini kita akan membahas tentang harga makanan dan minuman pencegah penyakit jantung, tapi kita akan membahas tentang zat-zat yang terkandung dalam makanan pencegah penyakit jantung.

Tips Jantung Sehat

Ada beberapa tips makanan penyehat jantung yang dapat anda konsumsi, antara lain :

• Tomat Merah
Kandungan yang terdapat dalam buah tomat adalah antioksidan lycopene, yang berfungsi untuk penurun kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Sedangkan penelitian mengungkapkan bahwa makanan yang banyak mengandung lycopene dapat mencegah penyakit jantung.
• Telur
Telur dapat membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh, sehingga saluran arteri dalam tubuh dapat terbebas dari lemak. Diet dapat dilakukan dengan mengonsumsi telur setiap makan, terbukti bahwa seseorang yang makan telur dapat berkurang berat badannya 60 persen lebih banyak dibandingkan dengan seseorang yang tidak mengonsumsi, tanpa mempengaruhi kadar kolesterol total dalam tubuh.
• Makanan Pedas
Dalam cabe terdapat capsaicinoids yang berfungsi untuk pemberi kandungan rasa pedas pada cabe. Capsaicinoids dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang dapat menjadi penyebab penyakit stroke. Itu dikarenakan capsainoids dapat menghambat gen dalam arteri berkontraksi, membuat otot menjadi rileks dan peredaran darah lebih lancar mengalir kejantung.
• Paha Ayam
Hanya sepertiga dari paha ayam kalkun mengandung kolesterol jahat, sedangakan dua pertiganya mengandung kolesterol baik dalam tubuh, yang berfungsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi aneka makanan jantung ini, dapat dipastikan anda terhindar dari resiko penyakit jantung yang kronis. Tips makanan ini juga dapat digunakan sebagai alternatif penyembuhan penyakit jantung, asalkan dapat dikonsumsi secara teratur. Hasil dari makanan ini dapat anda rasakan dua bulan setelah anda mengonsumsi resep makanan penurun resiko penyakit jantung.

Posted in: Gejala, info, kesehatan, komplikasi, pencegahan, pengobatan, tips