Tips Cara Melindungi Jantung Sehat

Bagaimana cara melindungi dan menjaga kesehatan jantung???  Mungkin itulah yang terlintas pada fikiran anda yang belum mengalami gangguan kesehatan jantung. Hal ini sangat wajar dan perlu untuk anda tanyakan, karna jika kita kurang tanggap tentang jantung, maka resikonya adlah kematian. Karna sampai artikel ini saya muat, penyakit jantung masih menduduki peringkat tertinggi penyebab kematian.

Berikut ini ada beberapa cara merawat jantung sehat, yaitu :

• Mengurangi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh.

• Mengendalikan berat badan.

• Jangan Merokok dan hindari asap rokok.

• Seringlah berolahraga secara teratur.

• Kurangi porsi mengonsumsi garam.

• Kurangi stres.

• Kendalikam tekanan darah dan kandungan kolesterol dengan teratur memeriksakannya pada ahli atau dokter.

Lakukan tips diatas dengan baik, semoga dapat jantung anda selalu pada kondisi yang baik dan sehat. Karna kunci jantung sehat adalah kunci kesehatan anda.

Posted in: tips