Wednesday, January 23, 2013

Jantung Sehat Dengan Senam Jantung

senam bermanfaat menjaga kesehatan jantung
Kesehatan jantung sangat berpengaruh dengan aktivitas anda sehari-hari. Senam jantung sehat adalah salah satu solusi untuk anda dalam menjaga kesehatan jantung anda agar dapat bekerja dan beraktivitas dengan baik. Tapi, tahukah anda bagaimana cara senam jantung sehat yang benar?? Apa manfaat senam jantung bagi kesehatan jantung anda?? Pada artikel kali ini akan dijelaskan tentang manfaat dan tujuan senam sehat untuk jantung .

Cara Senam Untuk Jantung Sehat!!



Tujuan utama senam jantung adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Sedangkan manfaat senam jantung adalah memperlancar aliran darah dari jantung keseluruh tubuh. Apalagi untuk orang usia lanjut yang daya tahan kerja jantungnya sudah mulai berkurang, senam jantung sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain fungsi diatas, senam jantung juga mampu membakar sumbatan kolesterol dan lemak dalam tubuh yang cenderung membawa penyakit seperti stroke dan jantung koroner. Senam jantung juga dapat menghilangkan trigkiserida yang menjadi penyebab kegemukan dan memperbaiki denyut nadi agar selalu dalam kondisi normal dan stbil.

Gerakan senam jantung dibuat khusus dengan tujuan menjaga performa jantung, agar jantung dapat mengambil oksigen sebesar-besarnya dengan tujuan kadar oksigen dalam tubuh dapat terpenuhi. Senam jantung harus dilakukan 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit, agar manfaat senam jantung dapat terasa. Jantung dapat dinyatakan sehat jika denyut nadi normal dan stabil.

Sebaiknya anda melakukan pemanasan dan pendinginan dalam melakukan senam jantung. Dengan tujuan menjaga tubuh agar tidak cidera dan denyut nadi dapat naik dan turun secara bertahap. Pemanasan dilakukan sebelum melakukan senam jantung dan pendinginan dilakukan setelah senam jantung sehat.

12 comments:

erahasiacantik said...

jantung sehat, tubuh juga akan sehat..

Bajusenamgrosir said...

malam Gan
berarti senam jantung ini sangat cocok untuk membantu dalam proses penyembuhan peayakit jantung,
dan apakah gan tau tempat baju senam murah di daerah surabaya
moga sukses Gan

Bima B said...

salam kenal gan ... . . . .
klo untuk mendapatkan hasil yg maksimal dari senam Kardio ini sebaiknya dilakukan berapa hari sekali ya .... ... .. .
dan klo untuk membeli baju senam terbaru dan Hrg terjangkau Di Jakarta di mana ya selain di tanah Abang . . . .
Terima kasih gan

bachtiar arif said...

Senam jantung punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh terutama dibagian kardiovaskular. Kalo dilakukan dengan benar dan baik. Lebih baik lagi dilakukan bersama instruktur senam profesional dan baju senam terbaru untuk menunjang penampilan ^^

Lala Aero said...

Thank kak, artikelnya membantu banget, oh iya kak info donk tentang yang jualan baju senam wanita online daerah jawa. thank

Jaya Permana said...

Obat Stroke Iskemik Herbal Alami adalah sebuah solusi untuk anda yang bingung mencari obat untuk mengatasi penyakit stroke, selain itu ada juga Obat Untuk Mengobati Stroke Ringan Herbal yang memang banyak dicari karena sekarang ini banyak sekali penderita penyakit stroke ringan. Obat Stroke Tradisional Alami Ampuh, memang sangat ampuh karena terbuat dari bahan-bahan tradisional. Obat Untuk Stroke Ringan Yang Manjur juga sangat ampuh untuk mengatasi stroke ringan. Untuk itu Obat Penyakit Stroke Alami dan Tradisional sangat membantu sekali untuk pengobatan penyakit stroke. Obat Mujarab Untuk mengobati Penyakit Stroke merupakan sebuah obat mujarab yang banyak dijadikan alternatif oleh banyak orang, Obat Penyakit Stroke Alami dan Tradisional dan Obat Alami Untuk Mengobati Penyakit Stroke ini sudah banyak membantu orang-orang yang mengidap penyakit stroke dengan menggunakan Obat Untuk Penyakit Stroke Paling Ampuh. Obat Herbal Untuk Penderita Penyakit Stroke ini sangat aman, karena terbuat dari bahan alami yang 100% herbal. Obat Tradisional Untuk Penyakit Stroke Berat pun tersedia untuk anda yang memang mengalmai stroke berat. Untuk itu baik Obat Tradisional Untuk Menyembuhkan Penyakit Stroke, Obat Untuk Mengobati Stroke Ringan Maupun Berat, ataupun Obat Herbal Yang Mampu Untuk Mengobati Penyakit Stroke sangat baik dan berkhasiat sangat tinggi untuk mengobati penyakit stroke hingga tuntas.

Unknown said...

Artikel yang cukup bagus dan menarik , enak untuk dibaca ..

Gejala Tipes Dan Pengobatannya Secara Tradisional
Menu Makanan Untuk Penderita Penyakit Tipes
Kumpulan Buah Untuk Penderita Tipes

sabtu petang said...

solusi secara herbal untuk pengahan glaukoma dan mengurangi efek buruk dari glaukoma bisa salah satu carany adalah dengan mengkonsumsi obat glaukoma herbal. Kini hadir obat keputihan tradisional yang terbuat
dari berbagai bahan herbal yang berkhasiat. Inilah cara alternatif untuk membantu proses penyembuhan keluhan penebalan dinding rahim obat penebalan dinding rahim

Unknown said...

Salah satu terapi tumor otak yang bisa anda lakukan adalah dengan konsumsi jelly gamat qnc yakni obat alami yang dibuat dari teripang emas, selain itu jelly gamat juga bisa untuk mengobati Tumor Payudara yang biasa ditandai dengan munculnya benjolan di payudara. Dan andapun yang menderita kelenjar getah bening, liver bengkak anda bisa mengkonsumsinya. Tanpa terkecuali anda yang memiliki keluhan tbc hingga gangguan pencernaan dan kista anda pun bisa mengkonsumsinya sungguh hebat bukan.

awaliyah ulfa said...

A lot of knowledge I can read in this blog may be useful
Pola Makan Sehat Untuk Penderita Lupus
Cara Obati Buta Warna Dengan Bahan Alami
Efek Samping Kemoterapi Bagi Penderita Kanker Payudara
Agen QnC Jelly Gamat Kabupaten Tanah Bumbu Batulicin
Biaya Operasi Prolaps Uteri
Cara Alami Mengobati Usus Buntu Kronis Tanpa Operasi

Heni Herbal said...

The article was so nice and very rewarding once thanks to share
Manfaat Sambiloto Untuk Penderita Penyakit Sinusitis
Makanan Yang Baik Bagi Penderita Susah Buang Air Besar
Cara Ampuh Mengatasi Kelebihan Sel Darah Putih Secara Alami
Pengobatan Alami Untuk Sembuhkan Hidrosefalus
Cara Ampuh Menyembuhkan Radang Usus Secara Alami

wahyuni yuni said...

Thank you for the information gan, may be useful for all of us.
Greetings from us:
Links We wish Beneficial For Information About Health.

Obat Tradisional Sakit Kepala Sebelah akibat Migrain Ampuh 100% Alami
Bercinta Bisa Jadi Obat Sakit Kepala Akibat Migrain
Cara Mengatasi Sakit kepala sebelah pada wanita hamil dan menyusui
Penyebab Dan Ciri Ciri sakit Kepala Sebelah akibat Migren

We Wait Further Information gan ....

Post a Comment

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Facebook Themes