Makanan pembuat tidur nyenyak

TIDUR sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Tetapi banyak orang yang mengidap insomnia dan kesulitan untuk tidur. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesulitan tidur. Anda bisa memulainya dengan memilih makanan yang mengandung zat-zat yang bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak. Kedengarannya aneh, tetapi Gillian McKeith, seorang pakar nutrisi holistik,

Posted in: kesehatan