Tips Aneka Makanan Sehat Untuk Jantung Sehat

Lebih baik merawat dari pada mengobati penyakit jantung. Mungkin kalimat itu yang tepat untuk anda yang tidak mempunyai gangguan kesehatan jantung. Salah satunya dengan memberikan perhatian nutrisi dan asupan gizi untuk jantung. Karna fungsi jantung sangat central, maka anda wajib menjaga kesehatan jantung agar kesehatan anda tidak terganggu.

 Berikut ini adalah makanan - makanan untuk jantung yang dapat merawat dan menjaga kesehatan jantung :

• Alpukat
• Ikan Salmon
• Minyak Zaitun
• Kedelai
• Bayam
• Kacang polong
• Biji Rami
• Oatmeal
• Sejenis Kacang (yang banyak mengandung asam lemak)
• Buah Berry dan Daun Kelor

Selain makan makanan sehat untuk jantung, anda juga harus menghindari pantangan makanan untuk jantung yang dapat anda tanyakan ke dokter saat anda kontrol kesehatan jantung anda ke dokter. Dan jangan lupa berolah raga dengan teratur untuk menjaga kesehatan dari dalam tubuh anda sendiri.

Posted in: tips