Penyebab tubuh Lemas saat Bangun Tidur

Terkadang disaat bangun tidur, tubuh kita merasakan lemas bahkan kadang pula disertai dengan sakit kepala padahal waktu tidur kita tidak terlalu lama atau juga tidak kurang. Nah bagi anda yang pernah merasakan hal tersebut, hal-hal di bawah ini bisa menjadi penyebab tubuh anda merasakan lemas seperti yang dikutip dari All Women Stalk berikut ini.

1. Cemas
Pikiran-pikiran cemas yang anda pikirkan sebelum tidur kadang terbawa saat tidur, bisa juga menjadi sebuah mimpi buruk di malam hari. Jika tidak jadi sebuah mimpi pun pikirkan itu akan terus mengganggu anda bahkan ketika tidur. Hasilnya ketika terbangun anda merasakan tubuh lemas.

2. Stress
Tekanan hidup yang anda alami akan berdampak buruk bagi kesehatan anda termasuk ketika tidur. Cobalah untuk mengatasi rasa stress anda, baca Cara Menghilangkan Stress dalam 2 menit. Perasaan tersebut akan sangat mengganggu termasuk ketika anda sedang tidur sekalipun seperti layaknya perasaan cemas. Akibatnya ketika terbangun anda merasakan tubuh lemas.

3. Pertengkaran
Tidur yang masih menyisakan amarah sebaiknya dihindari. Cobalah selesaikan masalah-masalah yang mungkin sedang anda miliki baik dengan pasangan, teman, orang tua dan lain-lain. Menyimpan pikiran hanya akan membuat tidur tidak nyenyak dan akibatnya anda akan merasa tubuh lemas ketika bangun.

4. Film Horor
Salah satu penyebab lain mungkin karena anda terlalu banyak menonton film horor. Apalagi jika film horor tersebut anda tonton tepat sebelum tidur. Sebaiknya hal ini dihindari, karena pikiran yang anda pikirkan ketika menonton film tersebut akan terbawa ketika tidur. Akibatnya anda akan terganggu saat tidur.

5. Ngemil
Kebiasaan ngemil yang dilakukan sebelum tidur juga sebaiknya dihindari. Apalagi jika anda ngemil makanan berupa keripik kering atau makanan ringan berlemak lainnya. Dapat dipastikan tubuh anda terasa lemas ketika bangun tidur.

Nah, itulah berbagai alasan mengapa tubuh anda lemas ketika bangun tidur. Cobalah temukan penyebab yang anda alami dan cara mengatasinya, agar tubuh anda terasa bugar di saat bangun di pagi harinya.

Semoga bermanfaat.

Posted in: Dampak Negatif, Info Sehat